EL CICLO MENSTRUAL
As those with MRKH do not experience period blood it can be hard to get in touch with our bodies and hormones to fully understand the cycle we are on. That's right, because we have ovaries and produce "female" hormones our bodies also go through the menstrual cycle (but not all of it!). Understanding your body is a powerful tool to understand your mental health and wellbeing.
It can be common to experience feelings of depression during your cycle which may actually be hormone related. For those who bleed it can be easier to understand their emotions, but when you don't it can be more difficult to match emotions to your cycle and therefore difficult to know when you're genuinely feeling sad and depressed compared to your natural hormones swaying you!
How does the cycle work for someone who DOES NOT have MRKH?
The length of the menstrual cycle varies for everyone. The average is to have a period (the bleeding part) every 28 days but this can vary from between 21 and 40 days. The average age of starting a period is around 12. (As per the NHS). Read more below.
SIN MRKH
Esta es la anatomía de alguien que no tiene ninguna condición reproductiva ni diferencias en el desarrollo.
Hay:
Dos ovarios donde se almacenan, crean y liberan los óvulos. Naces con todos los óvulos que tendrás.
El útero (matriz): aquí es donde se asentará el óvulo fecundado una vez liberado, a la espera de un espermatozoide. Aquí también se desarrollará el bebé.
El cuello uterino es la entrada al útero y lo protege de infecciones. El flujo cervical también ayuda a limpiar la vagina y a eliminar cualquier sustancia no deseada.
La vagina: el canal que conduce al cuello uterino.
El ciclo menstrual es cuestión de hormonas.
Cuando los niveles de estrógeno aumentan, el ovario se desarrolla y libera un óvulo (ovulación). Esta es la etapa más fértil.
Luego, el revestimiento del útero comienza a engrosarse.
El óvulo luego desciende por las trompas de Falopio. Cuando no hay embarazo (no hay espermatozoides a los que adherirse), el óvulo se reabsorbe y desaparece en el cuerpo.
En esta etapa, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen y el revestimiento del útero comienza a desprenderse. Esto es lo que sale del cuerpo en forma de sangre menstrual.
La menstruación dura aproximadamente entre 2 y 7 días y se pierden entre 3 y 5 cucharadas de sangre.
CON MRKH
Existen muchas variaciones de la anatomía MRKH. No ofrecemos asesoramiento médico, por lo que le sugerimos consultar con su médico o ginecólogo.
Hay (normalmente)
Dos ovarios donde se almacenan, crean y liberan los óvulos. Naces con todos los óvulos que tendrás.
A veces restos de un útero (no funcional)
Parte del canal vaginal que se cierra en la parte superior (la pared vaginal está fusionada) y no se conecta con el cérvix. (Existen algunas variaciones en el MRKH que también pueden indicar un cérvix subdesarrollado, por lo que se recomienda consultar a un médico).
Así que aquí están los pasos para alguien con MRKH...
Cuando los niveles de estrógeno aumentan, el ovario se desarrolla y libera un óvulo (ovulación). Esta es la etapa más fértil y, para quienes están formando una familia, el mejor momento para extraer un óvulo para la FIV.
Si tienes restos uterinos, el revestimiento uterino podría empezar a reaccionar durante el ciclo. (Algunas personas con MRKH también han padecido endometriosis). Si no tienes partes del útero, esto no ocurriría.
El óvulo desaparecerá inmediatamente (si no hay trompas) o viajará por las trompas, pero como no hay un útero funcional al que aferrarse, el óvulo se reabsorbe y desaparece en el cuerpo.
Los niveles de estrógeno y progesterona seguirán disminuyendo y podría haber secreción interna según cada variante de MRKH, pero no sangre, ya que no tenemos canal vaginal. Consulte a un médico para obtener asesoramiento sobre su cuerpo.
SEGUIMIENTO DE TU CICLO
A lot of the time people see cycle tracking purely for people trying to have a baby, but tracking your cycle can just be a great way to get to know your body and give your emotions the space they deserve! After all, you are a human going through hormonal changes just like people who bleed during periods, the only difference really is you don't bleed. The language on cycle tracking brands can be quite off-putting or triggering as it's usually surrounding fertility and getting pregnant.
Ellamae talks about this in the book Moody by Amy Story.
There are many things you can track to help you understand your body and many ways to do it.
One way is to track symptoms by looking out for things that might be linked to ovulation and see if you get them around the same days of each month.
What to look or feel out for:
Tender boobs
Mild ache or pain in the lower abdomen
Heightened sense of smell (yes a strange one but it's true!)
Body temperature - before ovulation your resting body temperature may spike.
Emotions or feeling lower than usual or crying.
Sex drive increase (AKA Libido!)
TRACKER PRINT OUT COMING SOON. Apps to download
Moody month
Clue
Many also use ovulation predictor kits (OPKs), which can tell you when you have an increased levels of luteinising hormone (LH) in your urine before you ovulate. This is the hormone that triggers the release of an egg from the ovary. These look a little like pregnancy tests and again, language on the kits focus on "women trying to get pregnant" but they are for anyone who just wants to get to know their body!
Check out these ones from boots
More resources coming soon on tracking and the cycle.